Đọc Phục Vật - Tài Liệu Kỹ Thuật
Đọc phục vật là kỹ năng nhận biết vị trí phục vật của đối thủ - hướng, kiểu, vị trí - bằng cách đọc cơ thể của họ trong quá trình phục vật, trước khi bóng được đánh. Đây là nền tảng nhận thức nằm dưới mọi thứ bạn làm khi trả phục vật. Làm tốt kỹ năng này, bạn sẽ chuyển mình từ một tay vợt trả phục vật phản ứng thành một tay vợt trả phục vật phán đoán, với cải thiện đáng kể về thời gian bước nhảy, độ sâu trả và chất lượng tổng thể của trả phục vật.
Bạn Thực Sự Đọc Gì
Cơ thể của một tay vợt phục vật cho bạn biết gì sẽ xảy ra trong giai đoạn chuẩn bị, nếu bạn biết nơi nào để nhìn. Góc vai tại vị trí cúp cúp nói cho bạn biết điều gì đó. Vị trí tay ném và nơi tay vợt phóng bóng nói cho bạn biết thêm. Hướng mặt vợt tại đỉnh pha mở vợt ra sau làm tròn hình. Một tay vợt trả phục vật phản ứng sẽ chờ bóng thực sự rời vợt trước khi đưa ra bất kỳ quyết định chuyển động nào. Một tay vợt đọc phục vật sẽ giải mã những gợi ý này và bắt đầu tải hướng trong khi bóng vẫn đang được đánh.
Đây là một bài kiểm tra huấn luyện hữu ích: sự chú ý của tay vợt trả phục vật ở đâu trong quá trình chuẩn bị phục vật của đối thủ? Mắt khóa chặt vào bóng từ lúc ném bóng trở đi có nghĩa là chế độ phản ứng. Mắt theo dõi góc vai, tay ném và mặt vợt trong vị trí cúp cúp có nghĩa là chế độ phán đoán. Cơ học vật lý của hai tay vợt có thể trông hoàn toàn giống nhau từ bên ngoài - chất lượng trả phục vật sẽ không giống nhau.
Bài Tập Thực Sự Xây Dựng Kỹ Năng Này
Bài tập đọc phục vật cô lập kỹ năng nhận thức này hoàn toàn khỏi phản ứng bóng, buộc bạn phải xây dựng thư viện nhận dạng mẫu mà trả phục vật phán đoán phụ thuộc vào - chỉ có huấn luyện nhận thức và thị giác, không liên quan đến cơ học nào cả.
Đây là cách thiết lập: một đồng đội chạy toàn bộ động tác phục vật - ném bóng, vị trí cúp cúp, hoàn thành pha đánh - nhưng không phóng bóng. Công việc của bạn là gọi hướng phục vật (T, thân, hoặc rộng) dựa hoàn toàn trên đọc các gợi ý chuẩn bị. Sau hàng trăm lần lặp lại, điều này thực sự xây dựng thư viện nhận dạng mà trả phục vật phán đoán phụ thuộc vào.
Có một ngưỡng cụ thể đáng để huấn luyện: một khi bạn có thể dự đoán hướng phục vật với độ chính xác trên 70% mà không có bóng, hãy đưa phục vật sống vào và quan sát cải thiện về thời gian bước nhảy và chất lượng trả phục vật. Thường thì cải thiện này là thực và đáng chú ý.
Tại Sao Loại Bỏ Bóng Thực Sự Lại Hiệu Quả
Loại bỏ bóng buộc bạn phải hoạt động hoàn toàn dựa trên những gợi ý cơ thể này - góc vai, vị trí tay ném, mặt vợt - vì không còn bóng bay để dựa vào như một cái nôi. Đó chính xác là điều thúc đẩy phát triển kỹ năng đọc gợi ý mà vẫn không thể tiếp cận được khi bóng sống luôn có mặt để dựa vào thay thế. Đọc kích hoạt hệ thống phán đoán của bạn; trả phục vật sống sau đó thực hiện từ hệ thống đó, thay vì từ hệ thống phản ứng của bạn.
Vị Trí Của Bài Tập Này Trong Huấn Luyện Của Bạn
Đặt bài tập này ngay đầu tiên trong mỗi phiên luyện trả phục vật, trước khi bắt đầu trả phục vật sống. Những tay vợt dành 15 phút đọc phục vật mà không có bóng, trước khi chuyển sang trả phục vật sống, thể hiện cải thiện đáng kể về thời gian bước nhảy và độ sâu trả trong công việc sống tiếp theo. Đây là một khoản đầu tư thời gian nhỏ so với những gì nó mang lại cho bạn.
Đọc thêm: Trả Phục Vật, Bước Nhảy Phân Tách Hoạt Động, Mắt Thông Minh